Spinatsalat


SPINAT-SALAT, Opskrift på Spinatsalat

Tilberedningstid af madopskriften / mad / opskrift / opskrifter / opskriften
Tilberedningstid: Ikke angivet

Nødvendige ingredienser
(4 personer)
150 spæd spinat
1 galiamelon
2 modne pærer
Valnøddedressing
1 spsk olivenolie
1 spsk eddike
1 spsk vand
25 g valnødder
salt og peber

SÃ¥dan tilberedes opskriften
Skyl spinaten og nip den for grove stilke. Halvér melonen, fjern kerner og skræl og skær melonen i tern. Skær pærerne i både og fjern kernehusene. Vend spinaten med melon og pærer. Rør en dressing af olie, eddike, vand og finthakkede valnødder. Smag til med salt og peber og vend dressingen i salaten.
Energi pr. person
600 kJ (140 kcl)
fordelt på:
protein 7 %
kulhydrat 44 %
fedt 49 % (8g)
Frugt og grønt ca. 160 g